Saúde dos órganos do sistema urogenital dos homes e as súas posibilidades sexuais dependen de moitos factores. Condicións ambientais desfavorables, enfermidades crónicas, consumo de alcohol, o uso prolongado de medicamentos afectan a función sexual. Para mellorar a potencia do masculino é recomendable tomar complexos vitamínicos, medicamentos, someterse a sesións de fisioterapia, para se involucrar en especialmente deseñado exercicios. Tamén moi importante produtos, que compoñen a dieta dos homes. Se entre eles están aqueles que están en graxa saturada e colesterol, é necesario axustar o sistema de alimentación. Debe incluír produtos para potencia, conteñen vitaminas e minerais valiosos.
Cales son os alimentos que son malas para a saúde dos homes?
É importante para ter unha idea non só sobre a potencia útil para produtos, pero tamén sobre os que o fan. Este:
• Asados, produtos de panadería. Estes produtos conteñen a levadura, o azucre e ácidos, que tamén afectar negativamente a síntese de testosterona;• Alimentos ricos en colesterol. Eles contribúen para o bloqueo dos vasos sanguíneos e a circulación do sangue en órganos pélvicos. Estes alimentos inclúen produtos de carne de porco e carne, salchichas, margarina, manteiga, xema de ovo, queixos graxos, paté de fígado;
• "Fast food" (patacas fritas, hamburguesas, pizza). Contén prexudiciais graxas TRANS, que causa un desequilibrio hormonal;
• Carnes conteñen produtos químicos que inhiben a síntese de testosterona. Ademais, estes produtos teñen koptilnaja líquido, o dano do que é a derrota dos testículos potente toxinas;
• Linhaça, soia, aceite de millo. Eles non só afectar negativamente a potencia, pero tamén prexudicar a espermatoxénese;
• Cervexa. O dano de esta bebida é que perturba a hormona equilibrio. Cervexa contribúe a supresión da síntese de testosterona, porque contén fitoestrógenos – as hormonas sexuais femininas. Máis claramente visto na formación de graxa no abdome;
• Ovos de aves de curral en cantidades ilimitadas. Ideal, se un home usa a non máis que un ovo despois de 48 horas, como este produto ten un impacto negativo sobre a potencia e degrada detorodnuyu función;
• Bebidas doces. Eles conteñen, ademais de unha gran cantidade de azucre, varios colorantes e aditivos químicos que non permiten ó cualitativa erección. Eles tamén diminuír a produción de testosterona e afectar o desenvolvemento do activo esperma;
• Café e bebidas que conteñan cafeína. Eles reducir drasticamente os niveis de testosterona e aumentar o contido do sexo feminino hormonas, a pesar do feito de que a cafeína moi rapidamente excretado do corpo.
Se un home usa a miúdo produtos que teñen unha forte influencia sobre a potencia, debe pensar sobre como axustar dieta. Isto é especialmente importante se a comida mal, combinada co común de estrés, exceso de traballo, estilo de vida sedentario, o exceso de peso.
Alimentos que aumenta a potencia
Para mellorar a potencia necesaria para eliminar prexudicial para a saúde, e o rendemento sexual alimentos para enriquecer a dieta de alimentos saudables.
Raíz de xenxibre
Loitar contra a impotencia, mellorar ereções, restauración da función reprodutiva. Na raíz de xenxibre contén grandes cantidades de vitaminas, minerais e substancias bioloxicamente activas que melloran a potencia e leva o corpo en ton.
Alimentos ricos en proteínas – crema de leite, iogur, baixo contido de graxa queixos, carnes magras, queixo cottage, iogur, peixes (cabalo e linguado son considerados máis útiles)
Estes alimentos aumentar a cantidade de testosterona contribuír ao fortalecemento da erección.
Picante herbas – herba de San Xoán, tomiño, Basil, estragão, tomiño
Estas herbas son afrodisíacos naturais que aumentar a libido e contribuír a unha forte excitación.
Noces, fonte de proteína vexetal – cedro e nogueira, pistachos, améndoas
Noces efecto beneficioso sobre o equilibrio hormonal, fortalecer a construción e estimular a potencia masculina, ter un efecto estimulante. Un poderoso efecto pode ser alcanzados se usa unha mestura de noces, mel e froitos secos.
Ricos en fibra alimentaria (legumes, froitas e froitos). É necesario incluír bananas, ananás, amorodos, espárragos, rabaños
Alimentos que conteñen grosa fibras vexetais, aumentar a emoción, ten un efecto beneficioso sobre a calidade e cantidade de seme, en Xeral, eliminar os síntomas da disfunción eréctil.
O chocolate escuro, sen aditivos
É un poderoso afrodisíaco que aumenta a libido, elimina os síntomas de desequilibrio hormonal, mellora a condición do sistema reprodutor masculino como un todo.
Peixe – especialmente ostras e mexillóns
Este alimento pertence á categoría de produtos, de inmediato, o aumento de potencia nos homes. Peixe estimulan o desexo sexual e a actividade sexual, e non só os homes, pero tamén mulleres.
Produtos que conteñan magnesio (trigo, cebada e avea cereais, millo, feixóns e chícharos, vexetais de follas verdes)
Alimentos esenciais para a saúde dos homes elemento que aumenta a cantidade de testosterona libre. Ademais, impide o desenvolvemento de enfermidades cardiovasculares enfermidades e trastornos circulatorios, o cancro de próstata.
Produtos apícolas – mel e bee-pan
Eles facilitar a secreción da hormona masculina, estimular o fluxo sanguíneo para o pene homes. Ademais, pole contén grandes cantidades de proteína, que ten efectos beneficiosos sobre o sexual capacidades.
Uvas
Estas bagas conteñen calcio, facendo mellorar a circulación sanguínea e promover a eliminación das causas da infertilidade masculina.
Figos
É útil, como efecto beneficioso sobre os vasos sanguíneos e o fluxo sanguíneo para os órganos xenitais dos homes, e tamén é un afrodisíaco, aumentar a libido rapidamente.
Ademais os produtos, que son usados para aumentar a potencia en homes, hai unha variedade de bebidas con propiedades semellantes. A continuación están os principais tales fondos:
• Fresco zume de cabaza. O vexetal contén unha elevada cantidade de cinc, para beber aumenta a potencia e aumenta o pene. Zume pode facer na casa usando produtos naturais;• Té de xenxibre. Esta bebida mellora a potencia, estimula a circulación do sangue, impedindo estancamento. Para tomar té 2 cm raíz de xenxibre, limpo e picado, a continuación, despeje o peso do Vaso auga fervendo e infundir durante 10 minutos. Para beber podes engadir mel e limón;
• Zume de sandía. Non precisa para cociñar o suficiente para comer un par de pezas de froita. Sandía ten un aminoácido que mellora a circulación sanguínea e, así, estimular unha erección;
• Tintura de allo-base. No bote de tres litros poñer allo picado en cantidades de 1 kg e cubrir o resto con auga fervida. Infundir medicación para un mes, tremendo bote de cada día. Tomar unha culler de té de tintura a diario ata que extremos;
• Leite de mareas. É útil para potencia masculina, xa que o efecto positivo sobre hormonas e aumenta a fertilidade;
• Infusión de verde. Ten que tomar o cilantro e perexil, pique, despeje a auga quente, en infusión por media hora;
• O zume de apio raíz. Esta bebida aumenta o nivel de testosterona no sangue e está loitando con disfunción eréctil.
Teña en conta que o alcohol, cervexa, café reduce a potencia, de xeito tal bebidas debe ser abandonada.
Receitas sinxelas e comidas para a saúde dos homes
Hai receitas sinxelas que permiten que para fortalecer a súa erección e en xeral mellorar a calidade de vida sexual dos homes. Podes probar estas ferramentas:
• Sésamo e mel. Ten que tomar un puñado de sementes de sésamo e frite-os nunha pota sen o uso de aceite. A continuación, mestura-los con mel natural e beber tres culleres de sopa tres veces ao día;• Cenoria, daikon e mazás. Raíz legumes e froitas grella nun ralador medio e engadir á mestura o zume de medio limón. Usar unha culler de sopa da mestura de tres veces ao día;
• Nutritivo mestura de mel, viño tinto e zume de aloe. O primeiro compoñente tomadas na cantidade de un Vaso, engade unha culler de sopa de zume de aloe e 0,5 litros de viño. A mestura debe íngreme para 14 días. Listo para beber líquido antes das comidas, unha culler de sopa tres veces ao día. O curso de tratamento, polo menos, un mes;
• Cebola con queixo cottage. Vai ter 2 cebolas, 120 g de queixo cottage, media Cunca de leite azedo, follas de verde. Cebola finamente chop, mestura con queixo cottage masa despeje o iogur. Na parte superior espolvoreo o prato con verduras;
• Sopa con cámara. É necesario cortar e frite 2 cenorias, perexil raíz, cebola, poñer unha morea de en auga fervendo e cociña por 10-15 minutos. A continuación, engade a sopa 500 g de coliflor, desmontado en floretes, cociñar ata quedar brando. 10 minutos antes de fin de cocción pon en unha pota 200 g de cámara de carne, pre-cociñados. Para servir, engade a salsa picada e dille;
• Mestura de rabaños con mel. Rábano é un afrodisíaco forte, que tamén está loitando con enfermidades inflamatorias dos órganos de xenitourinario esfera. Para preparar unha bebida con base nel, ten que tomar 300 gramos de leite, 2 cuncas de auga fervendo, 3 culleres de sopa de mel natural. Foder moer, despeje auga fervendo, deixe arrefriar. Despois de que, escorrer a auga e engadir o mel. Este picante mestura pode ser usado como unha salsa de peixe e pratos de carne;
• Cordeiro testículos. É útil para a potencia produtos que son fáciles de preparar. Eles precisan para asar un pan xunto con cebola picada aneis;
• Cabalo para unha parella. Eviscerado peixe sen cortar en anacos, cociñar vapor camiño. Cando servindo, despeje a súa fresco zume de limón, como un prato lateral para uso cocido nabos e cenorias, que tamén ten un efecto positivo sobre a función sexual homes.
A potencia dos homes e a fertilidade en gran parte depende da calidade dos alimentos. Co fin de estar en boa forma, é necesario eliminar da dieta todos nocivos e inútiles produtos, preferindo natural e saborosa, non conteñen aditivos químicos e o colesterol e mellora a calidade de vida sexual.