Na idade adulta, os representantes do sexo forte, quere ter o mesmo activa vida sexual como na súa mocidade. Perda da libido para eles é sempre doloroso. Polo tanto, a potencia en homes de 60 anos e a súa promoción dos remedios populares, medicamentos e outros temas tema.
Hai moitos exemplos desta idade, e mesmo os homes máis vellos facer pais. Pero para iso un pouco:
- Para levar un estilo de vida saudable.
- A dieta e comer dereito.
- Para abandonar os malos hábitos.
- Deporte e a cultura física.
- Supervisar a saúde e, especialmente, para o sistema urinario.
- Para apoiar a función sexual en un alto nivel, coa axuda da medicina.
Características de funcionamento do sistema reprodutor de 60-year-old homes
A diferenza das mulleres, cuxo sistema reprodutivo ten restricións de idade, os representantes do sexo forte, moito máis senten a necesidade de relacións íntimas e pode facer pais, e de setenta anos.
Por outra banda, a potencia en homes 60 anos aínda non é o que era 20-30 e mesmo de 40 anos. As gónadas desaparece, a excitación fai máis tempo, pero un desexo non é suficiente para vir unha erección, que precisa de estímulo adicional de zonas erógenas. Os principais sinais de envellecemento son:
- non é forte o suficiente para a relación sexual irritabilidade;
- exaculación precoz (exaculación);
- feble orgasmos ou non;
- tempo de recuperación entre o acto sexual;
- a diminución do número e a mobilidade dos espermatozoides;
- redución dos testículos e perda da súa elasticidade;
- unha notable, significativa flaccidez do escroto.
Problemas coa potencia ocorren en diferentes idades e por diferentes razóns. Algunhas das isto está a suceder en 30 ou 40 anos, e en outros, e no 80 tal poder masculino que ela envexado os mozos. Non debemos esquecer que un papel crucial xoga testosterona. Cando a diminución da función sexual se deteriora, pero cada representante do sexo forte taxa de redución de hormona en sangue do individuo.
Os factores que afectan á potencia
Hai moitas razóns que levan a trastornos sexuais en homes maiores de 60 anos:
- Peso, e, como resultado, un atraso no corpo de graxa de testosterona.
- O debilitamento da actividade das glándulas de secreción interna, afectan o desenvolvemento da hormona sexual.
- Unha dieta inadecuada.
- Violación de metabolismo do corpo.
- Vicios: alcohol, nicotina, as drogas.
- A deterioración dos vasos sanguíneos.
- Diabetes.
- A fatiga.
- O estrés, depresión, outras razóns psicolóxicas.
- Insomnio.
- Baixa mobilidade, levando a interrupción da circulación do sangue en órganos pélvicos.
- Enfermidade renal, do sistema xenitourinario.
- Enfermidades de transmisión sexual e así por diante.
Se sabe a causa exacta da diminución da libido, sempre pode atopar unha forma de xeito rápido e eficaz resolver-lo por diferentes medios e para volver sexo á súa antiga nitidez.
Formas de mellorar a
Restaurar a función sexual para os homes de idade Madura pode case sempre. A principal cousa – o desexo e a adhesión a todas as recomendacións dadas polo médico.
Na maioría dos casos, aumentar a potencia en homes despois de 60 implica o uso en terapia non é calquera procedemento único, medida da exposición, e todo o complexo de técnicas eficaces:
- O cambio na dieta: a inclusión na dieta de un maior número de alimentos sans e absténdose de alimentos que ten un impacto negativo non só na actividade sexual, pero para a saúde en Xeral.
- Se librar do exceso de peso, deixar de Fumar, alcohol, drogas.
- Bo sono, sen estrés.
- Deportes activos.
- O sexo Regular.
- O uso de medicamentos.
- Tratamento dos remedios populares.
O cumprimento de todos estes regulamentos e previa consulta con expertos que vai dicir o que a concentrar-se, o que para pagar máis tempo e como a loita con disfunción eréctil permitirá que rapidamente e de forma eficiente voltar un home de forza.
Estatísticas mostran que o tratamento combinado é moito mellor e máis eficaz que, por exemplo, recibir só unha droga, ou dieta ou exercicio.
A nutrición adecuada
Para restaurar ou reforzar a función sexual na vellez, para comezar a terapia debe non con medicamentos e os cambios na dieta. Debe ser posible para reducir o consumo de alimentos que conteñen colesterol, afectando negativamente o sistema cardiovascular, e, consecuentemente, a potencia.
Dieta, que está baseado en minerais e vitaminas, non proteínas con hidratos de carbono, vai aumentar a erección. Polo tanto, os homes deben regularmente teñen os seguintes produtos:
- Verdes vexetais crucíferos (coliflor e Col, brócolis, nabo, rabanete, couve de Bruxelas e repolo Chinés, couve-rábano, etc.).
- Todo tipo de froitas, bagas.
- Legumes.
- Grans.
- Queixo.
- Leite-leite produtos.
- Todos os tipos de noces, xunto con mel e froitos secos.
- Ácidos peixes do mar.
- Zumes frescos, té verde.
Impacto negativo sobre a recuperación de potencia despois de 60 anos, temos os seguintes produtos:
- carne de porco;
- embutidos;
- manteiga;
- crema de leite;
- crema;
- ovos;
- salgado comidas;
- bebidas carbonatadas;
- alcohol;
- té negro, café forte.
Sen adecuada e equilibrada, saudable dieta para aumentar a libido case imposible.
Deportes
Un compoñente importante de tratamento integral para os homes 60 anos de idade son cultura física. Actividade física moderada son beneficiosos para a saúde, reducir o colesterol no sangue, eliminar quilos extras, fortalecer ereções.
Nesta idade, debe ser dada preferencia para ocupacións que non esixen grandes gastos de poder. O máis eficaz e aceptable son:
- Kundalini ioga, grazas ao cal os homes volveron a enerxía sexual, o aumento do desexo. É importante non esaxerar no inicio. A carga debe ser moderado e aumentar gradualmente.
- Aeróbic, contribuír á normalización da circulación do sangue por todo o corpo, incluíndo a área xenital.
- Exercicios que fortalecer o chan pélvico músculos, que é unha parada ouriñar cando vai ao baño, e alternancia de tensión e relaxación dos músculos 40-50 veces en un enfoque unha sentada ou de pé posición. Estes exercicios deben ser realizados tres veces ao día.
Bo estimulantes mellorar o poder masculino son como segue:
- mañá exercicio;
- camiñando;
- natación.
Pero debe ser un exercicio sinxelo clases, con un moderado carga, durante a que definitivamente precisa monitor de pulso, a presión arterial, supervisar o benestar e propios sentimentos. Excesiva carga non vai traer ningún beneficio. Pola contra, só vai empeorar a condición Xeral e reducir aínda máis a función sexual.
Regular a vida sexual
Un papel no mantemento dun alto nivel de erección na idade adulta, xogar un estándar relación íntima. Longas pausas entre facer o amor, o sexo forte despois de 60 anos é contra-indicada. Na súa idade, o sexo ten que ser polo menos unha vez por semana.
A muller debe facer de todo para axudar o compañeiro, como un desexos e fantasías de natureza sexual non é suficiente para unha forte excitación sexual. Hábil manipulación, tenrura e acariñar fortalecer ereções. Non é necesario para ocultar os seus defectos e para estar en silencio, en tal situación – que só vai empeorar a situación. Ten que ollar para as causas de potencia reducida e para tratar con eles, eliminar-los en todas as formas posibles.
Medicamentos
A loita contra a disfunción eréctil e diminución da libido é practicamente imposible sen drogas. Con todo, o seu uso debe ser acordado con un especialista para evitar consecuencias non desexadas e reaccións de certas drogas.
En tales situacións, como regra xeral, os médicos prescriben medicamentos:
- Ampliar vasos sanguíneos que levan ao metabolismo normal, mellorar a produción de encimas e hormonas.
- Que ten minerais, vitaminas e minerais, compoñentes bioloxicamente activos para estimular procesos metabólicos.
- Mellora o sistema endócrino.
- Inhibición fosfodiesterase-5 (PDE-5), utilizado directamente ante unha relación íntima. Para os homes máis vellos da súa dosificación recomendada – 5 mg – menos da metade para os mozos, non máis que unha vez ao día.
- Hormonal (pílulas, cremas, xeles, revocos e así por diante), normalizando a actividade sexual.
- Antidepresivos.
Tamén é posible utilizar outros medicamentos. Todo depende de razóns para o declive da función sexual, a saúde do paciente, a existencia de certas enfermidades. O tratamento para cada médico individualmente.
A terapia é máis frecuentemente realizadas na casa. Así, os homes teñen que entender que as drogas teñen contra-indicacións e incorrecta aplicación pode levar a complicacións e consecuencias negativas, a dificultade de tratamento. Polo tanto, ten que seguir rigorosamente as recomendacións dadas polo especialista.
Tratamento dos remedios populares
Especial atención cando restaurar a función sexual en homes médicos pagar medicina popular – herbas medicinais, produtos, non produtos sintéticos. Por suposto, a súa acción é máis lento, pero o efecto é moito mellor e máis.
Practicamente todos os medicamentos que é presentado en forma de tinturas, extractos de plantas, podes mercar na farmacia, ready-to-use.
Máis populares medicamentos populares para a mellora da libido:
- Tintura de Alcohol de ginseng, promove a normalización dos procesos metabólicos, hormonas, homes sentir unha onda de forza, enerxía, un desexo en relación ás mulleres, eles se fan máis resistentes.
- Sementes de cultivo de cannabis que o aumento de testosterona no sangue e o número de células xerminais (espermatozoides).
- As sementes de espárragos e o Europeo dodder deseñado para tratar con impotencia e aumenta a excitación dos anciáns.
- Ambrosia – non transformados planta pole, dá a enerxía, o vigor, a resistencia homes. El pode axudar a prolongar sexo.
- Unha decocção de germander común, que ten como obxectivo reforzar a construción dentro hora despois da inxestión e para loitar contra a impotencia.
- Alcoholate do chorro masculino musk cervo – un produto que estimula sexual sistema. O efecto despois de usar o que me sentín moi rápido.
Para mellorar ou restaurar a potencia tamén pode seguintes alimentos:
- Noces.
- Froitos secos, especialmente ameixas.
- Med.
- Allo.
- Arco.
Para aumentar o efecto, pode mesturar os figos, ameixas, sementes de papoula, noces e grans de sésamo sementes e picar. Esta mestura tomados diariamente dentro de unha culler de sopa tres veces ao día.
Só un tratamento integral, evitando prexudiciais hábitos e respecto de todas as recomendacións dos médicos vai permitir que os homes de máis de 60 anos para restaurar ereções de novo e sentir confia na cama.